EL ESTRÉS, MEDIDAS DE PREVENCION, MANEJO Y PRINCIPALES FACTORES QUE INFLUYEN PARA QUE ESTE SE PRESENTE.
El estrés
es una respuesta no especifica del organismo ante cualquier demanda que se le
imponga, y puesto a esto , la respuesta puede ser de tipo psicológica o
fisiología, y esta demanda se refiere a la causa del estrés, aunque la
literatura científica menciona que al estrés se le implica en sí, cualquier
factor que actué de forma interna o externa a esto de modo que el adaptarse se
hace difícil y así se induce a un aumento en el esfuerzo por parte de la misma
persona, para así mantener un estado de equilibrio en sí mismo, y con su
ambiente externo.
El
estrés se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que sucede, en este
sentido el estrés es un estado mental interno, donde una persona presenta
tensión o excitación. El proceso de manejo interpretando emociones y
presentando defensas ante el estrés que ocurre dentro de la persona, el
concepto de estrés en si describe una reacción física del cuerpo, hacia una
demanda o a una intrusión perjudicante, además este puede significar pruebas a
las que organismos vivos se someten por parte de su propio ambiente, y es la
forma en la que el organismo responde a estas pruebas
-El estrés como causa externa
La
respuesta que manifiesta la persona afectada por el estrés, proviene de un
origen particular, para así poder manejar los problemas de salud que se derivan
del estrés continuo, es así como de vital importancia conocer a raíz o causa de
las dichas tensiones.
Este
estimulo externo que induce el estado de estrés se conoce como
"estresantes", estos son demandas que ponen presión sobre nosotros.
TIPOS
DE ESTRES:
1.- EUSTRES (ESTRES POSITIVO):
Este
representa aquel estrés donde el individuo reacciona con su estresor, pero aun
así mantiene su mente abierta y creativa, así como prepara su mente y cuerpo
para una función optima, en este estado de estrés el individuo deriva placer,
alegría, al igual que bienestar y equilibrio, experiencias agradables y
satisfactorias.
2.-DISTRES (ESTRES NEGATIVO)
Estrés
perjudicante o desagradable, ya que este tipo de estrés produce una sobrecarga
de trabajo no asimilable, la cual de forma eventual produce un desequilibrio
fisiológico y psicológico que termina en una reducción en la productividad del
individuo.
Y en sus principales causas
son:
·
Los estresantes mentales y
sociales
·
Estresantes de las funciones
orgánicas y de medio ambiente
·
El manejo de ansiedad/ distres
Dentro del estrés psicosocial
unos de sus principales factores son:
·
Los problemas económicos,
desengaños o conflictos, presión de tiempo, así como cambios en la familia.
Por su parte en las bio
ecológicas:
·
Actividad física o ejercicio, factores
ambientales, enfermedades, obesidad, hambre y sed, así como tipo de estímulo
quimicofisiologico que cause dolor.
REFERENCIAS:
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